在快节奏的现代社会中，如何轻松、高效地养成良好的习惯成为人们关注的焦点。习惯是推动个人成长的重要力量，但大多数人往往在尝试过程中因意志力不足而半途而废。厚博优学特别策划了“无需意志力，养成好习惯”活动，旨在通过科学理论和实践指导，让学员无需过多依赖意志力，也能轻松培养积极的习惯，实现自我突破和成长。

趣厚博致力于为中国新青年提供综合型伴随式成长服务

趣厚博成立于2018年，多年来秉持着“愿天下没有迷茫的年轻人”的使命，是一家致力于为中国新青年提供综合型伴随式成长服务的专业机构。总部位于杭州，历经七年发展，厚博优学服务覆盖全国500多所高校，累计帮助50余万名大学生。

趣厚博通过线上+线下的教育方式，为大学生提供从素质能力养成到职业技能培训的全方位服务，帮助高校解决就业难题，同时为企业输送优质人才。作为一个全面陪伴大学生成长的平台，厚博优学不仅注重知识和技能的传授，更关注学员的习惯培养、性格塑造以及行动力提升，为他们的未来发展打下坚实基础。

“无需意志力，养成好习惯”科学方法让成长更轻松

本次活动由趣厚博首席讲师Vivi老师亲自策划，旨在通过轻松自然的方式帮助学员培养有益习惯，避免过度依赖意志力带来的疲惫感。活动分为三个核心环节：

1. 自我认知：发现自己的潜能与方向

活动伊始，学员们通过科学的测试和评估，全面了解自己的兴趣、潜能、价值观和性格特点。这一环节的目的是帮助学员清晰自己的优势和不足，并明确自身在生活、学习和职业规划中的定位。Vivi老师指出：“只有当我们真正了解自己时，才能制定更适合的成长计划。”

通过这一步，学员们不仅找到了自身的潜能，也初步意识到如何将个人特点与未来职业目标相结合。一名参与活动的学员表示：“通过测试，我发现自己擅长沟通和组织工作，这让我更有信心去选择适合自己的职业方向。”

2. 职业探索：打开视野，发现更多可能性

在活动的第二阶段，厚博优学为学员们提供了丰富的职业探索机会，包括讲座、实地考察和职业人物访谈等形式，帮助学员了解不同职业的特点、工作环境以及发展前景。

这一环节不仅拓宽了学员的职业视野，还激发了他们对未来的想象力。通过与职业人士的直接对话，学员们切身体会到了各行业的挑战与机遇。一名参与访谈的学员分享到：“和一位企业高管交流后，我发现职业发展不仅需要技能，还更看重终身学习的品质和长期主义的精神。”

3. 生涯决策：从规划到行动

活动的最后，Vivi老师结合学员的自我认知和职业探索结果，引导他们制定符合自身特点的生涯规划，并教授明智决策的方法。通过这一过程，学员们不仅掌握了规划未来的技能，还学会了如何平衡个人目标与外界期望，更自信地面对未来的选择。

学员们在活动中学会了从小事做起，通过点滴行动逐步实现目标。Vivi老师特别强调：“方向不对，努力白费。养成好习惯并不需要一蹴而就，关键在于找到适合自己的方式，逐步实现自我提升。”

学员反馈：成长可见，未来可期

活动结束后，学员们普遍表示受益匪浅。一位学员在总结中提到：“之前我总是尝试制定过于远大的计划，结果坚持不了几天就放弃了。这次活动让我明白，习惯的培养应该从小目标开始，每天进步一点点就足够了。

另一位学员表示：“通过职业探索，我第一次接触到了许多之前完全不了解的行业。这让我对未来的选择更加明确，也更有信心去实现自己的目标。”